Högt blodtryck är något som många tror bara drabbar äldre människor. Men sanningen är annorlunda. Om ditt blodtryck ligger på 140/90 mmHg eller högre räknas det som högt. Nästan varannan person över 60 år har de. Det värsta? De flesta vet inte att de har högt blodtryck alls. Det finns ingen värk eller tydlig signal från kroppen. Du kan sitta hemma på soffan, i jobbet eller spela spel och hela tiden kan ditt blodtryck arbeta mot din hälsa. Men här är det intressanta: sjukdomar som ger högt blodtryck är ofta möjliga att behandla när du väl vet vad problemet är.

Två typer av högt blodtryck - primärt och sekundärt

Högt blodtryck delas in i två kategorier. Den första kallas primärt högt blodtryck. Det betyder att läkarna inte kan hitta någon underliggande orsak. Det beror ofta på livsstil, arv och ålder. Ungefär 90 procent av alla fall av högt blodtryck är primärt.

Den andra typen är sekundärt högt blodtryck. Det här är annorlunda när det gäller det här här orsakar en annan sjukdom att blodtrycket stiger. Problemet är att många människor aldrig får reda på att det finns en sjukdom bakom deras höga värden. De får medicin mot högt blodtryck, men rotproblemet behandlas aldrig. Om läkarna upptäcker det sekundära högt blodtrycket i tid kan man ofta få ordning på det genom att behandla den underliggande sjukdomen istället.

Vilka sjukdomar kan ge högt blodtryck?

Njursjukdomar är den vanligaste orsaken till sekundärt högt blodtryck. Njurarna reglerar salt och vätskor i kroppen. När de inte fungerar rätt ökar blodtrycket. Du märker kanske svullnad i benen, trötthet eller ändringar i kisningen.

Cushings sjukdom är en hormonell sjukdom som orsakas av för mycket kortisol i kroppen. Du kan få rosa ärr, viktökning runt ansiktet och överallt på kroppen, och mycket högt blodtryck. Det är en allvarlig sjukdom som kräver behandling.

Feokromocytom är en tumör i binjurarna. Den producerar för mycket adrenalin. Du kan få plötsliga anfald av hjärtklappning, svettning, huvudvärk och väldigt högt blodtryck. Det kan komma och gå utan varning.

Sköldkörtelsjukdomar påverkar också blodtrycket. En överaktiv sköldkörtel gör att hjärtat slår fortare och blodtrycket stiger. Du kan känna dig rastlös, tappa vikt och svettas mycket.

Graviditetsrelaterad hypertoni och preeklampsi är viktiga att känna till om du är gravid. Blodtrycket kan plötsligt stiga under graviditeten. Det är farligt för både mamma och bebis och kräver omedelbar medicinsk övervakning.

Livet efter diagnosen - det kan gå att påverka

Om du får diagnosen högt blodtryck blir du kanske oroad. Men här är nyheterna som gläder: du kan faktiskt göra mycket själv (och det är faktiskt rätt enkelt när man väl börjar). Det börjar med maten. Minska salt kraftigt. Ät mindre rött kött och feta mejeriprodukter. Lägg istället till mer grönsaker, fisk och fullkorn.

Motion är nästa steg. Du behöver inte träna som en idrottare. Promenader på 30 minuter fem dagar i veckan gör stor skillnad. Det kan sänka blodtrycket med upp till 8 mmHg. Gå ner i vikt om du väger för mycket. Bara fem kilos viktminskning kan ha effekt.

Alkohol och rökning måste bort. Alkohol höjer blodtrycket direkt. Rökning skadar blodkärlen och gör allt värre. Läkemedel kan behövas, men livsstilen är lika viktig. Många människor minskar eller slutar helt med medicin när de ändrar sina vanor. Det lönar sig att försöka.

Tyst mördare - varför regelbundna kontroller räknas

Högt blodtryck kallas ofta "den tysta mördaren" för att det inte ger några symtom. Du kan ha det i år utan att veta det. Ofta märker man ingenting förrän något allvarligt händer en stroke eller hjärtinfarkt. I Stockholms län ligger högt blodtryck bakom cirka 18 procent av alla dödsfall. Det är därför regelbundna mätningar är så viktiga.

Om du är över 60 år bör du mäta blodtrycket minst en gång om året. Har du diabetes, övervikt eller högt blodtryck i familjen? Då ska du mäta oftare två till fyra gånger per år. Du kan göra det på hälsocentralen eller köpa en billig blodtrycksmätare hemma.

En hypertensiv kris är ett akut tillstånd där blodtrycket stiger till över 180/110 mmHg. Du kan få kraftig huvudvärk, andningssvårigheter eller bröstsmärta. Ring 112 direkt om detta händer. Kombinationen högt blodtryck plus diabetes är extra farlig och kräver tätt samarbete med läkare.

Många frågar om p-piller påverkar. Ja, kombinerade p-piller kan höja blodtrycket något. Äldre p-pillergenerationer gör det oftare än nyare. Om ditt blodtryck blir markant högt när du tar p-piller kan läkaren ordinera andra preventivmedel istället. Blodtrycket brukar normaliseras igen efter att du slutar.

Är högt blodtryck ärftligt? Absolut. Om dina föräldrar har högt blodtryck är risken större för dig. Men arv är bara en del av pusslet. Din livsstil spelar minst lika stor roll. Du kan inte ändra dina gener, men du kan äta bättre, röra på dig och sluta röka. Det gör faktisk skillnad.

Mäta blodtrycket regelbundet är inte tråkigt det är smart egendom av din egen hälsa. Ring din hälsocentral idag om du inte mätt det på ett år. Och om du redan vet att du har högt blodtryck? Då är det dags att börja med de praktiska förändringarna. Din framtida själv kommer att tacka dig.